Shutterstock
Denne historien dukket først opp Greatist.com
Amy Eisinger -Om din umiddelbare reaksjon på denne artikkelen var: 'Selvfølgelig går jeg kommando, ikke alle ?!' eller hva! Det er så ... rart! ” - du er ikke alene.
I følge en liten undersøkelse gjort av Cottonelle i 2015, sier om lag 8 prosent av kvinnene at de “alltid” går i kommando i yogabukser, mens 25 prosent innrømmer å ha gjort det “noen ganger.” Overrasket? '[Kommando] er ikke noe du snakker om,' sier Julie Sygiel, en trenerkommando -konvertitt. 'Du antar bare at alle gjør det samme som du gjør, så du vet aldri.'
Sygiel var litt usikker på praksisen til hun prøvde den. “Første gangen [jeg gikk på kommando], gikk jeg på en kort løpetur og følte meg så fri. Det høres veldig kornete ut, men jeg var som: 'Dette er en spillveksler!'
Enten du bare er fascinert eller droppet ned for mange år siden, er det noen ting du må vite for å holde din kommandostil sunn.
En briefing om Going Sans Briefs
'Jeg har gått kommando så lenge jeg har trent,' sier Charlotte, en hengiven som foretrakk at vi ikke brukte hennes etternavn. 'Jeg skjønte ikke at det var rart før noen nevnte det for meg på treningsstudioet.'
Evann Clingan , er en treningsblogger basert i NYC enig. 'Når jeg gjør det, er det ofte når jeg løper,' sier hun. “Spesielt om sommeren er det veldig varmt, og shortsen jeg har på meg har de innebygde koffertene. Det er mer behagelig uten det ekstra laget. ”
Hvis du er i leiren deres eller tenker på å bli med dem, pust lettet ut: For det meste er det ingenting iboende galt eller uhygienisk med å hoppe over skivviene når du trener. Bruk av undertøy gir et andre lag av beskyttelse mellom deg og bakteriene i omverdenen, men du trenger ikke nødvendigvis det.
'Så lenge det du har på deg er tykt nok til at du ikke får noen bakterier på et sete på treningsstudioet, er kommandoen sanitær,' sier Rachel Dardik , M.D., en OB/GYN ved NYU Langone Medical Center. Og la oss innse det: Ingen ønsker å bruke papirtynne eller gjennomsiktige bukser uansett. (Bare for å være trygg, tørk benker med desinfeksjonsmiddel før du bruker dem, og legg et håndkle først for ytterligere beskyttelse.)
Det er heller ingen reell forskjell i potensialet for sopp- eller blæreinfeksjoner. 'Gjær trives i fuktige miljøer,' sier Dardik. “Etter en svett treningsøkt ender undertøyet opp vått, og buksene blir våte. I så fall øker eller reduserer ikke kommandoen sjansen for å få en soppinfeksjon. ” Blæreinfeksjoner påvirkes på samme måte av mengden klær du bruker, legger hun til, fordi urinrøret (ikke undertøy) beskytter mot dem.
Og så lenge du vasker buksene dine etter hver treningsøkt, bør det ikke være noen ekstra bakterielle problemer. 'Vask dem med milde vaskemidler, som du gjør med undertøyet, for å forhindre potensiell irritasjon,' sier Dardik.
Den eneste potensielle ulempen ved å droppe guttebuksene dine? Du kan øke risikoen for mikrokutt og potensiell irritasjon på den sensitive huden der nede. Som du sannsynligvis vet av erfaring, lar ethvert sted som huden gnir seg mot stoffet i en repeterende bevegelse (som når du løper eller spinner) deg åpne for gnagsår . Denne friksjonen og andre traumer kan forårsake mikroskopisk skade på huden, forklarer Dardik. Hver type irritasjon kan føre til infeksjon eller i det minste være ubehagelig, spesielt hvis du regelmessig vokser eller barberer området, noe som generelt kan forlate deg mer utsatt til infeksjon, sier Dardik. Så hvis du allerede er en brasiliansk entusiast, vil du kanskje ha det ekstra laget med mykt beskyttende undertøy.
Hva skal jeg ha uten undertøy
Hvis buksene dine har sømmer som krysser hverandre i skrittet (danner en ikke-glatt overflate på dine følsomme deler) i stedet for en gusset (det trekantede stoffstykket sydd i skrittet på de fleste kvinners undertøy), er det mer sannsynlig at du blir irritert, sier Julie Sygiel, grunnlegger av Kjære Kate , et selskap som spesialiserer seg på klær som skal brukes uten undertøy. Merkets bukser er laget av en kombinasjon tre lag med myke, fukttransporterende og flekkfrigivende stoffer som gir luftstrøm i skrittområdet for å holde deg tørrere.
Andre merker, som Under Armour og Nike, tilbyr løpeshorts med innebygd truse. Og Charlotte sier at hennes favoritt leggings kommer fra Old Navy og Athleta fordi stoffet er tykt og ugjennomsiktig. Interessert i å spinne? Dardik sier at det også er greit å svette uten truser hvis sykkelshortsen inneholder en pusseskinn (den ekstra polstringen sydd i skrittet på shortsen), som er designet for å myke turen (siden disse spinnsyklene har null pute!) og transporterer bort fuktighet.
I tillegg til å holde deg tørrere, kan det også være estetiske bonuser. 'Å ha avslørt truse - spesielt en tanga - er det verste,' sier Charlotte. 'Jeg følte meg faktisk mer utsatt for å bruke undertøy enn uten.'
Takeaway
Å si farvel til bikinibukser kan være mer vanlig enn du tror. (Prøv å ikke tenke på det under din neste dunhund i yogatimen.)
Hvis du er nysgjerrig, gå for det! Bare pass på at buksene dine er tykke nok til å spare deg for å vise mer enn din sømløse derriere og for å beskytte deg mot potensielle bakterier som er igjen på treningsbenker. Og selvfølgelig, prøv å dusje, skifte og vaske treningsbunnen så snart som mulig når treningen er fullført.
Mer lesing:
Sport to Street: Treningsklær du kan bruke hvor som helst
6 nye treningsapper som får deg ut av sofaen
Gear Review: En episk oppdatering av Old School Ab Wheel
