De første signalene om at du er syk kan komme fra føttene dine

/ Shutterstock

Føttene er sannsynligvis den mest undervurderte delen av kroppen når det gjelder generell helse . Folk blir egentlig ikke minnet om dem før de har soppinfeksjon, føler seg kløende og får blemmer. Men sannheten er at føttene kan fortelle deg mye om hva som skjer i kroppen din - fra alvorlige sykdommer som f.eks diabetes til mindre problematiske forhold som ernæringsmessige mangler og dehydrering. Tross alt, hver fot har 33 ledd, 100 sener, muskler, samt mange nerver og blodårer som går til hjertet, hjerne og ryggraden.

Ikke avvis smerten i føttene dine når du tror at du er det bare sliten . De er mye mer enn bare basen i hele kroppen din som flytter deg fra et sted til et annet. Vær oppmerksom på hvordan de ser ut, og spesielt hvordan de føler seg, hvis du vil fange potensielt dødelige sykdommer så snart som mulig. Føttene kan være lengst fra hjertet, og dermed være de siste til å få nytt blod, men de er de første som viser om du har problemer med blodsirkulasjon .


Ekstremt tørre føtter

Det kan være rettferdig tørr hud som er typisk om vinteren, men det kan også være dårlig blodsirkulasjon på grunn av perifer arteriell sykdom, som om lag 8 millioner mennesker i USA har. Andre tegn inkluderer hår som vokser på føttene eller anklene, samt skinnende hud. Arteriene stivner som et resultat av plakk som bygger seg opp i dem. Veldig tørr hud kan også være et tegn på andre problemer som fotsopp eller til og med allergisk reaksjon . Hvis du har diabetes og føttene blir veldig tørre, kan du ha autonom nevropati, som er når nervene som går fra hjernen til hjertet blir skadet.


Mange kramper



Den vanlige årsaken er dehydrering men det kan også være mangel på magnesium, som er avgjørende for minst 300 kroppsfunksjoner, eller for kalsium eller kalium. Næringsstoffmangel kan være alvorlig. Sørg for at du får nok mineraler hver dag i kroppen din. Drikk nok vann i løpet av dagen. Melk , som er den beste kilden til kalsium, er også en god drink.

Kalde føtter

Hvis føttene dine er kalde hele tiden, er din skjoldbruskkjertelen fungerer kanskje ikke som det skal - det er ikke sikkert det produserer nok hormoner til å regulere din metabolisme (hypotyreose). Kroppens evne til å generere varme påvirkes, og det er derfor hendene og føttene alltid er kalde. Andre bivirkninger er tretthet, vektøkning og muligens hårtap.


Sår og kutt leges ikke

Dette kan være et tegn på diabetes. Sår som ikke vil gro er et signal om dårlig blodsirkulasjon, som er et av symptomene på sykdommen. Øk blodsukkeret nivåer kan forårsake nerveskade og stoppe nok blod fra å nå føttene. Derfor helbreder ikke huden. Uhelete skraper er i utgangspunktet åpne sår som kan føre til infeksjoner og muligens amputasjon.

Uvanlig storå

Årsaken er sannsynligvis gikt, som er en veldig smertefull form for leddgikt . Det er forårsaket av visse matvarer som inneholder mye purin. Det finnes i rødt kjøtt, fisk og noen typer alkohol. Kjemikaliet øker nivåene av urinsyre så høyt at skarpe krystaller samler seg i leddene .


Prikking eller nummenhet

Pinnene og nålene du føler i føttene kan være et annet tegn på diabetes. Nedsatt følelse kan også være et tegn på perifer nevropati, som er en annen indikasjon på diabetes fordi mye sukker i blodet stopper nervene fra å fungere skikkelig. En nerve langs siden av foten strekker seg og blir til slutt knust, og derfor mister du følelsen der.

Mister hår på tærne

Problemet kan være dårlig blodsirkulasjon som resulterer i at hårsekkene ikke kan forbli intakte. Dette er typisk for vaskulær sykdom , vanligvis arteriell sklerose. Dette er når arteriene som bringer blod fra hjertet til ekstremitetene stivner.


Rundere og bredere tær

Dette kan være et alvorlig tegn på lungekreft eller hjerteproblem fordi de reduserer blodstrømmen til de små arteriene i tåneglene. Vevet svulmer opp som fører til det som kalles ' digital klubb , ”Som i utgangspunktet betyr tær som er rundere og bredere. En annen årsak til klubbing kan være en tarmsykdom. Nevropati kan også være en indikasjon på lungekreft.

Høy bue

Dette er et tegn på en underliggende nevromuskulær tilstand. En vanlig type er Charcot-Marie-Tooth, når de perifere nervene er skadet, noe som fører til endringer i gangen, samt nummenhet og tap av muskler.


Gule tånegler

Fargeskiftet er vanligvis årsaken til mild sopp. Imidlertid kan det noen ganger bringes av Pusteproblemer og lymfødem, som forårsaker væskeretensjon, noe som fører til hevelse i armer eller ben.

Hovne ankler

Hovne ankler skjer så ofte at folk tror det er bare fordi de gikk mye og ignorerer skiltet. Imidlertid kan det bety noe mye mer alvorlig som f.eks nyreproblemer . Jobben deres er å filtrere næringsstoffer . Men hvis de ikke fungerer bra, kroppen beholder væske og det bygger seg opp over alt, spesielt i ankler og føtter fordi vi står mye.

Røde linjer under tåneglene

Hvis du ser en rød linje, tenk på hjertet. Røde linjer kan være et tegn på hjerteinfeksjon. Blodkar kan brytes som følge av små blodpropper som skader kapillærene under neglene. De kan være en indikasjon på endokarditt, en infeksjon i hjertets indre foring. Det kan forårsake hjertesvikt hvis det ikke behandles.

Pitted tånegler

Pitted tånegler er sannsynligvis et tegn på psoriasis, en vanlig kronisk tilstand i huden. Mange mennesker med denne tilstanden har bitte små hull i fingeren og tåneglene. Neglene kan også se ut til å være gule eller brune. Hvis du ser noen riller eller riller i tåneglene, sjekk dem.

Flere lesninger:

6 tegn du er avhengig av trening (eller er i nærheten av å komme dit)

Uventede måter å vite om du har helseproblemer

Hvorfor er magnesium viktig og hvordan få nok av det?