BestReviews

Se på favorittprogrammene dine eller les den nye e-boken din på en treningssykkel med en nettbrettholder.

Å ha riktig utstyr hjemme kan hjelpe deg med å gjøre treningsøktene til en prioritet. Med en innendørs treningssykkel er det ikke nødvendig å bruke penger på et dyrt treningsmedlemskap, håndtere overfylte spinnklasser eller slite med trafikk mens du sykler utendørs. Treningssykler tilbyr treningsnyheter en enkel måte å passe inn i kondisjonstrening og gir erfarne ryttere den perfekte løsningen når været er mindre enn ideelt for å tråkke ute. Vår konsise guide har alt du trenger å vite når du skal kjøpe en mosjon, inkludert våre valg for de tre beste syklene på markedet.

Hensyn når du velger treningssykler


Treningsmålene dine

Hva slags treningsøkter har du i tankene? Vil du for eksempel fokusere på turer med høy intensitet, eller er du mer interessert i å øke utholdenheten? Treningsmålene dine vil diktere typen treningssykkel det er riktig for deg og hvilke funksjoner du bør se etter som motstandsnivåer og forhåndsinnstilte programmer.


Plassen din

Har du plass til en stor sykkel, eller trenger du en sammenleggbar modell? Få ut målebåndet før du setter deg på en mosjonssykkel.

Funksjoner

Justerbarhet


Det finnes en rekke forskjellige treningssykler, inkludert oppreist, folding, spinn og liggende sykler . Uansett hvilken type du velger, sørg for at sykkelen er behagelig for rammen din. Som en vanlig sykkel, bør du kunne justere passformen for kroppen din.

Vise

De fleste treningssykler har en slags skjerm, enten det er en enkel LCD-skjerm som bare viser hastighet og avstand-disse syklene er vanligvis de billigste modellene på rundt $ 150-eller en avansert skjerm som gir deg alle dataene du kan tenk deg fra hastighet til puls til kaloriforbruk.

Motstand


Med flere motstandsnivåer kan brukerne finjustere vanskeligheten med rittene. Sykler med flere nivåer sitter vanligvis et sted i prisklassen $ 300 til $ 400. Hvis du velger en treningssykkel med et bredt spekter av motstandsnivåer, kan du øke intensiteten etter hvert som du blir sterkere.

Forhåndsinnstilte treningsprogrammer

Treningssykler med forhåndsinnstilte programmer som endrer motstanden for deg er vanligvis dyrere. Modeller med alle bjeller og fløyter kan koste oppover $ 500. Forhåndsinnstilte programmer er nyttige for de som ikke vil bruke tid på å lage sine egne tilpassede rutiner. Med forhåndsinnstilte programmer er det bare å hoppe på og snurre.

Tilleggsfunksjoner


Mange treningssykler kommer med en rekke tilleggsfunksjoner for å gjøre treningene dine mer behagelige. Noen funksjoner du bør passe på inkluderer vannflaskeholdere, iPhone- eller iPad -dokker og høyttalere .

FAQ

Q.Jeg ender ofte med ryggsmerter etter en sykkeltur. Er det en innendørs sykkel for meg?

TIL.Ryggsmerter kan være et resultat av en dårlig utstyrt sykkel. Sørg for å justere sykkelen din, innendørs eller utendørs, slik at den passer deg. Hvis posisjonering ikke er problemet, kan du ha nytte av en liggende sykkel, noe som gir mindre belastning på ryggmusklene.


Q.Hvor mye kardio bør jeg gjøre per uke på min treningssykkel?

TIL.Alt avhenger av om du deltar i andre aktiviteter, men generelt bør voksne få minst 150 minutter med middels intens intensitet i kardiovaskulær trening per uke. Det er litt mer enn to timer per uke, så det er absolutt mulig å passe inn en sunn dose kardio, spesielt når du har riktig utstyr hjemme.

Treningssykler anbefaler vi

Beste av det beste: Schwinn 270 liggende sykkel

Vår oppfatning:Denne liggende sykkelen i kvalitet har mange funksjoner for å tilfredsstille nesten enhver bruker. Et utmerket valg for de med ryggproblemer eller de som kommer seg etter en skade.

Hva vi liker:Den store skjermen er lett å lese og gir tilgang til en rekke forhåndsprogrammerte treningsøkter.

Det vi misliker:Det er prismessig av høy kvalitet og kan kreve noen ekstra hender for å flytte inn i treningsstudioet hjemme.

Beste valuta for pengene: Exerpeutic Folding Magnetic Upright Motorsykkel

Vår oppfatning:En billig, plassbesparende løsning for de med begrenset plass og midler.

Hva vi liker:Til tross for det minimale fotavtrykket, er denne treningssykkelen solid, og den kan enkelt brettes sammen slik at du kan frigjøre plass når den ikke er i bruk.

Det vi misliker:Hvis du ikke er praktisk, kan du trenge hjelp til å montere den.

Valg 3: Sunny Health & Fitness Pro Innendørs treningssykkel

Vår oppfatning:En prestasjonsorientert treningssykkel for seriøse ryttere som ønsker å få mest mulig ut av sin innendørs treningstid.

Hva vi liker:Det er utrolig enkelt å finjustere motstanden på denne maskinen, og passformen er også svært justerbar.

Det vi misliker:Det er litt bråkete, ifølge brukerne. Hvis du leter etter en sykkel med et flott display, er dette ikke modellen for deg.

Steph Coelho er forfatter for BestReviews . BestReviews er et produktanmeldelsesfirma med et enestående oppdrag: å forenkle dine kjøpsbeslutninger og spare deg for tid og penger. BestReviews godtar aldri gratisprodukter fra produsenter og kjøper hvert produkt den vurderer med egne midler.

BestReviews bruker tusenvis av timer på å undersøke, analysere og teste produkter for å anbefale de beste valgene for de fleste forbrukere. BestReviews og dets avispartnere kan tjene provisjon hvis du kjøper et produkt gjennom en av våre lenker.

Distribuert av Tribune Content Agency, LLC.