Du vil gjøre tennene en tjeneste hvis du bare holder deg borte fra brusdrikker generelt

Niloo / Shutterstock.com

Ingen god gjerning forblir ustraffet. Du kan redusere sjansen for å bli det overvektige ved å bytte til diettbrus, noe som kanskje ikke engang er tilfelle iflg en fersk studie , men du kan skade tennene dine, i henhold til en annen forskning .

Diett brus forårsaker ofte omtrent samme mengde tann erosjon som vanlige. Forskere ved University of Michigan sammenlignet eroderende effekter av begge typer drikke og fant nesten ingen forskjell. Etter 14 dagers eksponering for vanlig koks hadde 2,8 mg/cm² tannemalje løst seg opp, og diettkoks oppløst litt over 3 mg/cm².


Sitron- og fosforsyrene i sukkerfri drikke skader tannemaljen. Så neste gang du bestemmer deg for å kjøpe et 'diett' -produkt, sjekk etiketten for disse. Hvis de brukes, blir tennene angrepet av syre og beskyttelsen blir svakere av slurk.

Snacks den påstanden har ingen sukker har faktisk disse to ingrediensene, og etterlater tennene utsatt for erosjon.


Tannråte er forårsaket av bakterier i munnen som bruker sukker fra mat og drikke for å produsere syrer som oppløser og skader tennene. Men sukkerfrie drikker som Diet Coke kan myke opp emaljen med 30 til 50 prosent. Eksperter studerer 23 drinker, blant dem brus og energiboostere. Det viser seg at de vanlige og sukkerfrie drikkene med sure tilsetningsstoffer og lave pH-nivåer skadet emaljen omtrent det samme.

To typer sukkeralkoholer-Xylitol og Sorbitol-brukes i sukkerfrie matvarer, og de er skadelige for tannemaljen. De to har en tredjedel av kaloriene som sukker gjør, og derfor brukes de i diettbrus.

Hvis du ikke kan miste diettbrus eller holde deg unna sukkerfritt godteri fordi du liker smaken så godt, drikk i det minste vann rett etter for å nøytralisere syren.

Flere lesninger:


Ja, å drikke brus og andre sukkerholdige drinker kan bokstavelig talt drepe deg

15 mest oppfyllende matvarer som hjelper deg å gå ned i vekt

Trenere Del de verste treningsrådene de noen gang har hørt