Akkurat som med mote eller teknologi, trender i fitnessverdenen, kom og gå.
Det var jazz -trening på 70 -tallet, aerobic på 80 -tallet og Tae Bo på 90 -tallet. Visst, disse treningsøktene eksisterer fremdeles i nisjefellesskap, men de har absolutt forsvunnet fra mainstream, noe som gir plass for de siste og største treningsdansene.
I løpet av det siste tiåret eller så har treningsinstitusjoner som SoulCycle og CrossFit dominert treningsscenen. Foreløpig har de skapt en varig innflytelse og lojale følger, men bare tiden vil vise om de vil ha mer varig kraft enn treningstrender fra tidligere.
Ser du fremover, er det en håndfull nye, innovative og spennende gruppetrening trening i horisonten. Kanskje SoulCycle og CrossFit ikke kommer noen vei snart, men disse nye studioene og trendene vil sikkert gi dem et løp for pengene når vi går inn i treningsfremtiden.
Orangetheory Fitness
Dette treningsstudioet for grupper lover at deres intense pulsbaserte intervalltrening (designet for å holde pulsen din i den 'oransje sonen') vil øke energinivået, tone opp kroppen din og tilby den oh-så ettertraktede 'Etterforbrenning' -effekt , som gjør at kroppen kan fortsette å brenne kalorier med en høyere hastighet, selv etter at treningen er over. Treningene kombinerer innendørs roing, tredemølleopplæring og vektløfting for å lage en kick-butt-trening som hjelper mosjonister med å bryte gjennom treningen og slankeplatåene. Orangetheory treningssentre er basert over hele USA med nye lokasjoner som ofte åpnes, og noen få i Canada også.
orangetheoryfitness.com
Mile High Run Club
New York City-løpere og treningsentusiaster strømmer til MHRC: det første tredemøllebaserte treningsstudioet dedikert til løping. Klubben tilbyr flere forskjellige typer klasser, som 45-minutters 'Dash 28' for nybegynnere, den avanserte treningen på 60 minutter kalt 'The Distance', og til og med utendørs 'eventyrløp' og banetreninger, som alle ledes av eliteløpere og trenere. MHRC har for øyeblikket bare ett sted, men vi ville ikke bli overrasket over å se mer dukke opp rundt New York og andre byer snart.
milehighrunclub.com
Klikk her for å se flere av de heteste treningsøktene i gruppen.
I slekt:
De beste lunsjpausekursene
Er treningslæreren din god?
5 grunner til at du ikke skal være redd for å prøve gruppetrening