'Bare få meg i bevegelse, og jeg er glad'

Hver fredag ​​chatter vi med en av våre blogginnholdsbidragsytere for å finne ut hva som mest inspirerer dem til å være i form og finne eventyr hver dag.

Denne uken chatter vi med Nicole fra Passende fokus .

Nicole startet bloggen sin som en måte å dokumentere sin reise mot en sunnere livsstil. Siden hun tok beslutningen om å omfavne helse- og treningshodet, har hun mistet 20 kilo og fullført sitt første maraton. Nå blogger hun om å opprettholde sin sunne livsstil, samtidig som hun erobrer utfordringen med å holde tritt med det travle livet på Manhattan.


Les videre for å finne ut hva hun liker best om å være nedsenket i helse og kondisjon, hvilken trening som får henne til å føle seg mest bemyndiget og hennes beste råd for alle som ønsker å lære å leve et sunnere liv.

The Active Times: Hva er de klokeste ordene du noen gang har hørt om å nå helse- og treningsmål?
Nicole:'Bare fortsett.' Da jeg først startet oppdraget mitt med å leve en sunnere livsstil, begynte jeg å løpe. Jeg begynte å gå helgeturer med en venn av meg, som var i utrolig form og kunne løpe milevis. Jeg spurte ham hvordan han klarte å løpe så langt, og han sa: 'Når jeg har lyst til å gi opp, sier jeg til meg selv:' Bare fortsett. ' Det holdt meg virkelig, og den dagen gikk jeg fra å knapt kunne løpe en kilometer til å løpe 3!


Hva fikk deg til å starte bloggen din?
Tilbake i 2012 utfordret jeg meg selv til å leve et sunnere liv. Fitful Focus begynte som en måte å dokumentere reisen min på. Navnet stammer fra de tre tingene jeg tror alle trenger for å oppnå den utfordringen: å bli FIT, holde magen FULL av god mat og holde fokus på målet mitt om å lede et sunnere og lykkeligere liv.



Hva er den største gleden du får fra helse- og treningsverdenen?
Jeg elsker å få kontakt med alle andre i helse- og treningsverdenen, fra mennesker som nettopp har begynt en vekttapstur til profesjonelle personlige trenere. Alle er på en positiv vei og motiverer hverandre. Jeg har møtt så mange fantastiske helse- og treningsbloggere, både praktisk talt og personlig, og vi kobler oss umiddelbart til å vite at vi har en så viktig ting til felles: lidenskapen og lysten til å leve et sunt liv!

Hvilke råd vil du gi til noen som prøver å leve en sunnere livsstil?
Ta det rolig og eksperimentere! Du kan ikke gjøre alt på en gang, og du vil heller ikke vite hva du liker før du går utenfor komfortsonen din og prøver nye ting. Innlem sunnere matvarer i et tempo som ikke får deg til å gi etter og gå rett på hurtigmat. Start med en sunnere frokost. Lag en sunn middag en gang i uken, deretter to ganger og så videre. Prøv en ny grønnsak eller en ny måte å lage mat på. Begynn å trene i 30 minutter to ganger i uken, deretter tre ganger i uken ... og prøv nye klasser! Hvis du ikke liker å løpe, ikke løp! Finn en treningsøkt som er morsom for deg - det blir lettere å holde på!

Hva er settet eller utstyret du aldri ville vært foruten?
Jeg kunne aldri vært uten løpeskoene. Jeg begjærer dem som Carrie Bradshaw begjærer hælene hennes.


Brenner du for andre aktiviteter enn løping?
Løping er min trening, men etter en skade begynte jeg å gå i vektløfting. Jeg har virkelig elsket hvor kraftig det får meg til å føle. Jeg kommer definitivt mer inn på det. For å være ærlig, elsker jeg å være aktiv. Jeg skal gjøre alt fra yoga til spinning til fotturer til kajakkpadling til bare å gå en tur rundt i parken. Bare få meg i bevegelse, og jeg er glad.

Hva er ditt favorittsitat, og hva liker du så godt med det?
'Alt virker umulig før det er gjort.' Det er så mye sannhet i det. Vi møter utfordringer hver dag. Noen ganger virker de for vanskelig til å prøve, men vi vet aldri vårt sanne potensial før vi prøver å gjøre det tilsynelatende umulige mulig.

Hvor er ditt favorittsted?
Hvor som helst med soloppgang og sti å løpe på! Jeg elsker å utforske nye områder og å være ute på veien før resten av byen/byen/fjellet/innsjøen/det som har deg er våken.

Les mer på bloggen til Nicole på FitulFocus.com