Det er noen overraskende helsemessige fordeler

© Kraiwut/Dreamstime.com

Drikkevann er en av de beste fordelene du kan gjøre kroppen din. Det har overraskende helsemessige fordeler for huden din , muskler og ledd. Og varmt vann har spesielt noen fordeler i noen tilfeller.

Hjelper med fordøyelsen

© Jittawit Tachakanjanapong / Dreamstime.com

Varmt vann kan berolige og aktivere fordøyelseskanalen din. Å drikke varmt vann kan redusere risikoen for forstoppelse fordi det kan bryte ned maten raskere enn kaldt eller varmt vann. Derfor liker noen mennesker det drikke te for å berolige urolig mage .


Hjelper kroppen din detox

Jakub Zak/Shutterstock

Varmt vann hjelper kroppen til å skylle ut giftstoffer mens du svetter og tisser. Kroppstemperaturen vil stige når du bruker den varme drikken, noe som får deg til å svette. Det er ikke nødvendig å utsette kroppen din for de trendy detox -diettene .

Forbedrer blodsirkulasjonen

© Chernetskaya/Dreamstime.com

Drikkevann og holde deg hydrert hjelpe til med å behandle symptomer når du har influensa. Men varmt vann kan også hjelpe med blodsirkulasjonen. Varmt vann er en vasodilatator, noe som betyr at det kan utvide blodårene og øke blodstrømmen. Musklene dine slapper også av, og bidrar også til bedre blodstrøm. Selv når du tar et avslappende varmt bad, vil arteriene og venene ekspandere, noe som gir mer plass til blodet kan strømme.


Hjelper med smerter

PR Image Factory/Shutterstock

Har du noen gang hørt om kvinner med menstruasjonssmerter som legger en varm pakke på magen for å lindre smerten? På toppen av å lindre smerter eksternt ved å bruke en varm pakke, kan du lindre kramper ved å drikke varmt vann. Varmen fra varmt vann som du drikker bidrar til å øke blodstrømmen, slappe av trange muskler og lindre smerten.

Hjelper med å gå ned i vekt

© Vinn Nondakowit/Dreamstime.com

Det er nok av mat du kan spise som kan hjelpe deg å gå ned i vekt , men visste du at å drikke varmt vann også kan hjelpe? Å drikke mye vann bidrar til å slippe de ekstra kiloene fordi du føler deg fyldigere, noe som resulterer i å spise mindre. Med varmt vann øker det kroppstemperaturen, noe som øker stoffskiftet og hjelper deg med å brenne flere kalorier.

Lindrer symptomer på achalasi

© Oleksiy Boyko/Dreamstime.com

Achalasia er en sjelden lidelse som gjør det vanskelig for mat eller væske å passere gjennom spiserøret og inn i magen. Personer som lider av denne tilstanden kan føle at maten sitter fast i spiserøret eller har problemer med å svelge helt. Men varmt vann antas å lindre noen symptomer og kan redusere lavere esophageal sfinkter hviletrykk som gjør det vanskelig å svelge kald mat eller drikke.

Lindrer forstoppelse

© Milkos / Dreamstime.com

Forstoppelse er et vanlig resultat av ikke drikker nok vann . Varmt vann hjelper tarmene dine til å trekke seg sammen, noe som holder maten i bevegelse nedover gjennom systemet. Hvis kroppen er dehydrert, kan forstoppelse gjøre avføring smertefull, noe som kan forårsake hemorroider og Oppblåst . Varmt vann vil bryte ned maten raskere, og lindre smerten raskt. Varmt vann er også mer beroligende for tarmene.


Hydrerer huden

© motortion/Dreamstime.com

Hvis du ikke drikker nok vann, kan huden din bli tørr, stram og flassende. Tørr hud er mer utsatt for rynker. Men det er det også mat du kan spise for å få den sunne, glødende huden .

Lindrer nesestopp

© Fizkes/Dreamstime.com

Enten en tett nese er fra forkjølelse eller bare din sesongmessige allergier varmt vann kan bidra til å lette det. Å drikke varmt vann kan bevege slimet raskt, noe som oppmuntrer til hoste og gjør neseblåsing mer produktiv. Inhalering av dampen fra koppen med varmt vann løsner også opp slim.

Reduserer stress

© Tero Vesalainen / Dreamstime.com

Det er skremmende måter stress kan påvirke kroppen din på , for eksempel å rote med søvnen din, noe som kan føre til søvnløshet . Men en studie publisert i Psychopharmacology antyder at varme væsker som te eller kaffe er i stand til å lindre stress og redusere engstelige følelser. Ifølge studien, koffein kan ha en rolle i den effekten, men varmen fra drikkene spiller også en rolle i å trøste og forbedre stemningen til deltakerne.

Forbedrer stoffskiftet

© Diego Vito Cervo/Dreamstime.com

Å drikke 2 liter vann per dag kan øke stoffskiftet med omtrent 30% i opptil 40 minutter, ifølge en studie fra The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Dette inkluderer varmt vann, noe som øker kroppstemperaturen, noe som resulterer i en raskere metabolisme. Husk at forskjellen ikke vil være stor - stoffskiftet påvirkes hovedsakelig av vekt, alder og genetikk. Metabolismen din endres med alderen, så her er sunne vaner som kan holde deg ung .


Lindrer halsbetennelse

© Piyapong Thongcharoen / Dreamstime.com

Dette er det perfekte naturlige middelet for når du er forkjølet . Varmt vann løser det tykke viskøse stoffet som skilles ut av slimhinnene og bidrar til å fjerne det fra luftveiene. Beskytt deg selv mot infeksjoner ved å drikke varmt vann og spise disse mat som styrker immunsystemet .

Mer fra The Active Times:

Hva acne, eksem og andre hudforhold sier om helsen din

Ting som skjer med kroppen din når du får nok søvn


15 ting som skjer med kroppen din når du drikker koffein

Vaner som eksperter og leger sier kan føre til kreft

40 usunne vaner du trenger å grøfte ved 40