8 måter å drikke brus dreper deg

Høye kalorier, vanvittige mengder tilsatt sukker og unaturlige tilsetningsstoffer. Vi vet alle at brus på ingen måte er sunt. Det har med god grunn blitt et stort fokus i media og folkehelsepolitikken. Amerika står overfor et alvorlig problem, fedme. Ifølge CDC er nær 35% av amerikanske voksne overvektige, og studier tyder på at brus kan spille en stor rolle i det skremmende antallet.

Har du sett på baksiden av en brusboks i det siste? Halvparten av ingrediensene er uutsigelige og kalorietallet er uutholdelig. Og diettbrus? Enda verre. Forskere ved University of Miami Miller School of Medicine har funnet ut at eldre voksne som drikker brus daglig har en 44 prosent høyere sjanse for hjerteinfarkt.

Tallrike studier og bevis viser at brus er forbundet med altfor mange livstruende sykdommer. Men de tomme hyllene på bodegaer, og den blinkende røde ‘utsolgte’ rullen på salgsautomater er et bevis på at brus fortsatt er drikkevaren for millioner av mennesker. Så vi har samlet en liste over de 8 grunnene til at du MÅ slutte å drikke brus, fordi vitenskapen viser at det faktisk kan drepe deg.



Aldring av celler

En ny studie av forskere ved University of California har fastslått at brus faktisk forkorter livet ditt med 4,6 år. Studien ser på den sukkerholdige drikken utenfor det kjente forholdet til fedme og fant at den faktisk elder cellene dine. Funnene som er rapportert i American Journal of Public Health viser at telomerer, eller beskyttende enheter av DNA, var mye i hvite blodlegemer hos mennesker som drikker mer brus. Denne typen helseproblemer har vist seg å utvikle sykdommer knyttet til aldring, inkludert hjertesykdom, diabetes og visse kreftformer.



Høyere risiko for diabetes type 2

Shutterstock

En studie publisert i Diabetes Care fant at bortsett fra ekstra vektøkning, øker brus regelmessig en persons risiko for å utvikle type 2 diabetes med 26% mer enn de som drikker brus mer sparsomt. Denne risikoen ble funnet å utvikle seg hos de som ofte drakk 1-2 porsjoner brus om dagen.

Høyere risiko for gikt

Shutterstock

I løpet av 22 år fant en studie, publisert i JAMA, at sukkersøtet brus var forbundet med en økende risiko for gikt hos kvinner. I de 80 000 kvinnestudiene fant den at de som drakk brus hadde en 75% høyere risiko enn de som sjelden drakk.

Høyere risiko for hjerteinfarkt

En studie fra 2012 publisert i Circulation fant at å drikke brus øker risikoen for hjertesykdom. Hos mennene som ble studert, var det en høy økt risiko for CHD (koronar hjertesykdom) og negative endringer i inflammatoriske faktorer, lipider og leptin. Studien fant at de som hadde gjennomsnittlig en boks brus om dagen var 20% mer sannsynlig å få hjerteinfarkt eller dø av hjerteinfarkt.


Fedme

I fjor diskuterte en artikkel i Obesity Review det faktum at sukkersøte drikker (SSB) er den største kilden til tilsatt sukker i dietter i USA. To av tre voksne overvektige i USA kan redusere brus på en dramatisk måte våre helseproblemer.

Kan forårsake nervesykdommer

Forskning har funnet ut at det er en veldig farlig kjemikalie i visse brus, for eksempel Mountain Dew. Ingrediensen, bromert vegetabilsk olje (BVO) er et industrielt kjemikalie som brukes som flammehemmende i plast. Kjemikaliet har vært assosiert med hukommelsestap og nervesykdommer hvis det konsumeres i store mengder.

Endrer metabolismen din

En studie publisert i European Journal of Nutrition sporet det daglige inntaket av friske menn og kvinner da de drakk en Super Gulp brus hver dag. Etter fire uker fant forskerne ut at deltakernes metabolisme var fullstendig endret, og det var vanskeligere for dem å gå ned i vekt eller forbrenne fett.

Alle de sprø kjemikaliene

Mange studier har funnet gale kjemikalier i brus som 4-metylimidazol i den brune fargen. Denne kjemikalien har vist seg å gjøre dyr syke og i brus er på høyere nivåer enn lovlig tillatt uten en advarsel. BPA har også funnet å hindre at syrer reagerer på metallet i bokser, og BPA har vist seg å forstyrre hormoner.