Start morgenen med en kopp grønn te

Shutterstock

Grønn te er mer enn bare en varm, beroligende væske. Det er muligens en av de sunneste drikkene i verden. Den har tonnevis av næringsstoffer , antioksidanter og alkaloider, som har positive effekter på den generelle helsen.

Det er mange vitaminer i grønn te, hvorav noen inkluderer vitamin A, Vitamin d. , vitamin B og vitamin C. Noen av de sunne mineralene i grønn te inkluderer mangan, Sink og krom.


I henhold til grønn te ernæringsfakta, en kopp grønn te er 99,5 prosent vann. Te er andre til vann når det gjelder det ideelle drikkevarevalget for kroppshydrering .

*I slekt: De beste Detox -teene


Hvis du prøver å gå ned i vekt, forbedre hjernens funksjon , reduser risikoen for diabetes type 2 og forbedre din fysiske ytelse, bare drikk et par glass grønn te hver dag.



Andre overraskende helsemessige fordeler med grønn te inkluderer å stoppe tannråte, redusert betennelse og hjelpe til med å kvitte seg med dårlig ånde.

Her er en 7 helsemessige fordeler med grønn te.

1. Hjelper med vekttapGrønn te er en av de beste teene vekttap , det hjelper på fett tap og har vist seg å øke stoffskiftet , som igjen øker mengden fett du brenner. Tips: Start morgenen med en kopp grønn te og få stoffskiftet til å gå opp for dagen.


2. Kan redusere risikoen for noen kreftformer-Grønn te inneholder epigallocatechin-3-gallate (EGCG). Denne antioksidanten er kjent for å blokkere enzymer som 'bidrar til å opprettholde kreftceller i den såkalte' cellesyklusen ', som gjør at de kan fortsette å vokse,' i henhold til Sannheten om kreft. De forklarer også, det øker nivåene av andre cellulære proteiner, noe som gjør det vanskelig for kreftceller å vokse.

3. Kan forbedre hjernefunksjonen- “I en studie presentert på den internasjonale konferansen 2015 Alzheimers og Parkinsons sykdom, de som drakk grønn te en til seks dager i uken hadde mindre mental tilbakegang enn de som ikke drakk det, ” i henhold til Dr. Mercola. Forskere konkluderte også med at tedrikkere hadde en lavere risiko for demens enn ikke-tedrikkere.

4. reduserer risikoen for diabetes type 2TIL studere utført i Japan fant at personer som spiste seks eller flere kopper eller grønn te daglig, sammenlignet med de som spiste mindre enn en kopp per uke, viste en 33 prosent risikoreduksjon for å utvikle Type 2 diabetes .

5. Forhindre tegn på aldring-Grønn te er bevist hjelp med rynker og andre tegn på aldring. Den inneholder polyfenol antioksidanter som er kjent for sine anti-aldring eiendommer.


6. Det er avslappendeL-theanin er et kjemikalie som finnes i grønn te, det har vist seg å føre til en tilstand av fysisk og mental avslapning . Vitenskapelige studier har også slått fast at theanin er et kjemikalie mot stress ( Fineste urtete ).

7. Det er en flott detox- Grønn te er svært høy i antioksidanter og har vist seg å hjelpe kroppen til å øke produksjonen av avgiftningsegenskaper. Det har også vist seg å hjelpe øke fettforbrenningen og reduser risikoen for visse sykdommer.

Flere lesninger

9 enkle måter å avgifte kroppen din


11 tips for å forbedre helsen din akkurat nå

11 enkle måter å øke immunsystemet på