Vet du om du hater kroppen din?

/ Shutterstock

Kroppsbilde er et stort helseemne i dag. Måten vi ser på oss selv og forestiller oss hvordan vi ser ut, er vanligvis ikke veldig positiv. Det er så vanlig; folk skjønner ikke engang når de faktisk hater kroppen sin .

Slanking, trening hele tiden, telle kalorier og å føle seg skyldig hver gang du har en smultring er så sosialt akseptabelt, folk tror ikke det er noe galt med dette konstante presset om å se pen og passe ut.


De fleste har noe de ikke liker ved kroppen sin. Men det er ikke sunt å bekymre seg for mye og besette for å fikse “problemet”. Dette er kroppens dysmorfe lidelse eller BDD.

Pasienter tenker på sine virkelige eller oppfattede feil i timevis hver eneste dag. De kan ikke kontrollere det og tror ikke på noen som forteller dem at de ser bra ut. Resultatet er depresjon , angst, lav selvfølelse.


Diagnostisering av BDD innebærer ofte en rekke medisinske og psykologiske tester, inkludert en fysisk eksamen, laboratorietester og psykisk evaluering, i henhold til Mayo Clinic. Men det er visse tegn som kan indikere om BDD er en tilstand du kan ha.

Du ser deg selv i speilet uansett sjanse du får

Personer med BDD leter stadig etter reflekterende overflater for å se om håret deres er riktig, buksene får dem ikke til å se tykkere ut enn de er, og av feilene de ser på kroppen er dekket. De kan også spørre andre om hvordan de ser ut. De vil også prøve å endre , eller 'fikse' utseendet hver eneste gang de ser refleksjonen.

Du slipper speil hele tiden


Den andre ekstreme enden er ikke å se seg i speilet i det hele tatt. Denne unngåelsesatferden er også en del av BDD fordi folk ser intet mindre enn et fett monster i speilet. Folk faktisk se seg selv som stygg og feit. Personer med BDD kan tro at huden deres er gammel og rynket selv om de er tenåringer.

Du trener hvert ledige minutt du har

Personer med BDD kan trene hele tiden for å 'fikse' problemet de tror de har. Trening avhengighet starter ofte med den bemerkelsesverdige følelsen du har når du presser deg hardt for å komme til neste nivå og se resultatene av svetten din. Kombiner det med venner som hele tiden forteller deg hvordan frisk og frisk du ser, og du har en oppskrift på katastrofe. Plutselig våkner du klokken 04.00 for å gjøre det kondisjonstrening før jobb, vektløfting i lunsjpausen og Zumba -timer før du kommer hjem. Du er konstant sliten, men finner kunstige måter å øke energien din på, for eksempel å drikke kaffe og energidrikker hele tiden.

Du kan ikke tenke på noe annet i mer enn 5 minutter


Slippe noen kilo eller den nye øvelsen du vil prøve fordi du bare ser ikke ut til å gå ned i vekt er alltid i tankene dine. Selv ditt favorittprogram kan ikke distrahere deg lenger. Eller, vennene dine ringer deg, men du kan på en eller annen måte ikke fokusere fordi du er for opptatt med å bestemme planen din om å få huden til å lyse igjen.

Du sammenligner kroppsdelen din med alle andres

La oss si at du tror du har en stor nese. Plutselig er det den eneste kroppsdelen du merker hos alle andre. Du gjør et nytt bekjentskap, men du stirrer på nesen hans mens du håndhilser. BDD kan ha en sjel-ødeleggende effekt. Du føler at du aldri vil bli som alle andre, og at hver mindre 'feil' du har er det eneste andre ser i deg.

Du skifter klær for mye


Personer med BDD kan bruke overdreven kamuflasje for å skjule sin oppfattede defekt- tung sminke kanskje, eller endring av holdning, en bestemt hårstil eller tunge klær. De kan også føle en konstant trang til å endre det de har på seg titalls ganger om dagen fordi ingenting får dem til å se bra nok ut.

Flere lesninger:

Overraskende tegn på humørsykdommer

11 DIY -måter som hjelper deg med å bekjempe vinterblues


ALDRI si disse tingene til en person som lider av angst