Hev glasset fordi rødvin har vist seg å ha mange helsemessige fordeler

Shutterstock

Vi blir fortalt gang på gang, alkohol er skadelig for kroppen vår og det forårsaker vektøkning. Imidlertid er sannheten at ja, alkohol kan skade kroppen din, men ikke alle typer er dårlige for deg.

Hev glasset fordi rødvin har vist seg å ha mange helsemessige fordeler. Hvis du vil forhindre tegn på aldring , drikk et glass; bekjempe forkjølelsen , drikk et glass; beskytte hjertet ditt , drikk et glass. Du vil bli overrasket over å vite hva bare ett glass rødvin om natten vil gjøre for kroppen din.


*I slekt: Helsefordelene ved å spise sitrusfrukter

Resveratrol er en polyfenol som finnes i rødvin; den har antioksidantegenskaper og er en av hovedårsakene til at rødvin er det flott for helsen din .


Studier har vist igjen og igjen at moderat rødvinskonsum kan redusere risikoen for visse sykdommer og til og med bidra til å beskytte mot Alzheimers sykdom.



Alkohol er imidlertid fortsatt alkohol, og det er en fin grense mellom moderat og overdreven forbruk.

Les nedenfor for å finne ut hvordan et moderat forbruk av rødvin fordeler helsen din.

1. Rødvin beskytter mot Alzheimers sykdom- Resveratrol finnes i rødvin, det selges også i butikker som et supplement fordi det bidrar til å forbedre hukommelsen og forbedre hjernefunksjonen hos eldre. *Se: 7 advarselstegn på Alzheimers sykdom



Shutterstock

2. Rødvin er godt for hjertet ditt- Ifølge vitenskapen er det mindre sannsynlig at mennesker som drikker rødvin moderat får hjertesykdom, sammenlignet med de som ikke gjør det. Den øker HDL -kolesterol ('Godt' kolesterol), som reduserer betennelse og bidrar til å forhindre blodpropper som kan bidra til a hjerteinfarkt eller slag.

3. Rødvin hjelper deg å gå ned i vekt-I en 13-årig studie av Harvard University hadde personer som drakk en halv flaske vin om dagen en 70 prosent redusert risiko for fedme, sammenlignet med ikke-drikkere. *Se: 10 helserisiko ved fedme

4. Rødvin hjelper deg med å bekjempe forkjølelse- Forskning har funnet ut at det kan hjelpe å drikke en moderat mengde rødvin utvikle immunitet mot forkjølelse. 'Vin drikker kan dempe betennelsen i nesen og luftveiene som oppstår når immunsystemet bekjemper infeksjon av kalde virus,' DailyMail sier .



Shutterstock

5. Rødvin fremmer sunn hud- Resveratrol er en antioksidant som finnes i rødvin. Det har vist seg å hjelpe huden, begrense utbrudd av kviser og forhindrer at nye bakterier dannes. Undersøkelser har også vist at det kan hjelpe overvektige mennesker til bedre å håndtere fedme og relaterte metabolske lidelser.

6. Rødvin forhindrer tegn på aldring- Resveratrol er en kraftig antioksidant som hjelper til med å beskytte kroppens celler mot den skadelige prosessen med oksidasjon. I henhold til Dr. Whitaker, oppmuntrer det til en sunn inflammatorisk respons - 'hjelper til med å lindre noe av oksidativt stress og betennelse som kan føre til for tidlig aldring.' *Se: Hemmelige måter å bekjempe tegn på aldring

Flere lesninger


De overraskende helsemessige fordelene med kokosolje

De 15 beste tingene du kan gjøre for kroppen din

16 dagligdags vaner som elder deg