istockphoto.com
50 sunneste land i verden
istockphoto.com
Når du tenker på hva det vil si å være sunn, er det noen ting du sannsynligvis kommer til å tenke på. Du kan for eksempel tenke på å spise grønnsaker eller trene regelmessig. Kanskje du tenker på får nok søvn eller drikker vann . Alle disse tingene påvirker helsen din - men for å måle helsen til store grupper mennesker er det enda flere faktorer å vurdere. Forventet levealder kan for eksempel være en måte å måle helse på, det samme kan fysiske markører som kommer fra medisinske tester som en test for blodtrykk.
En ny rangering prøver å ta hensyn til alle disse faktorene og mer - Indigo Wellness Index, som verdipapirforetaket LetterOne publiserte tidligere i 2019 i tidsskriftet sitt Globale perspektiver . Rangeringen vurderte helsemerkene i 150 land og ga hvert land en numerisk poengsum. Landene som ble utelatt, ble utelatt fordi de ikke klarte å gi nøyaktige data om de valgte helsemerkene. For å bestemme disse poengsummene, som falt på en skala fra 0 til 1, tok forskerne hensyn til 10 helsekategorier. Disse inkluderte forventet levealder, blodtrykk , blodsukker, fedme, depresjon, lykke, alkoholbruk, tobakkbruk, inaktivitet og offentlige utgifter til helsevesen. Her er landene som kom på toppen.
# 50 Chile
istockphoto.com
Chile, hjemmet til noen av verdens merkeligste naturlige underverk og den berømte påskeøya , har også noen av de sunneste menneskene i verden. Chile fikk 0,545, noe som gjorde det til det 50. sunneste landet i verden.
# 49 Sierra Leone
robertonencini / istockphoto.com
Sierra Leone er et land i Vest -Afrika og er en av de minst besøkte landene i verden . Men det er ikke på grunn av dårlig helse eller sykdom at folk har holdt seg borte. Landet er 49. sunnest med en poengsum på 0,546.
#48 Japan
istockphoto.com
All hvit ris og mochi tilsynelatende ikke har belastet befolkningen Japan . Karbohydrater eller ikke, dette landet scoret høyt på de fleste helsemarkører, og ga det en poengsum på 0,548. Japan er også hjemmet til verdens eldste person - som fortsatt spiser alle jordbærene, sjokoladen og kremfløten hun vil ha !
#47 Irland
istockphoto.com
Når du tenker på Irland , den eneste grønne du sannsynligvis tenker på er fra grønt øl på St. Patrick's Day . Men til tross for alt Ølen og poteter dette landet er kjent for, viser statistikken at dette landets innbyggerehahar spist grønnsakene deres. Irland scoret 0,549, noe som gjør det til det 47. sunneste landet i verden.
#46 Tyskland
istockphoto.com
Kanskje øl ikke er så ille for deg tross alt . Det andre landet på denne listen som er kjent for sin kjærlighet til et godt, mørkt brygg, er enda høyere på listen over de sunneste landene. Tyskland scoret en 0,549. Sikker, Oktoberfest er overbærende; men du vet hva de sier om måtehold. Og det er mer ved tysk mat enn bare bratwurst og kringler!
#45 Togo
istockphoto.com
Til tross for at noen av landets byer har alvorlige sanitærproblemer , har de dårlige forholdene ikke belastet helsen til befolkningen for mye. Togo, et land i Vest -Afrika, rangert som 45. med en poengsum på 0,551.
#44 Finland
istockphoto.com
Folk i Finland spise mye sunt, næringsrikt mat som havregryn og fersk fisk - og tilsynelatende lønner det seg. Finlands regjering investerer også mye penger i helsevesenet. Befolkningen i Finland har en av de høyeste forventede levealder på planeten , og ifølge denne rangeringen er de også noen av de sunneste menneskene på planeten. De scoret 0,552, og kom på 44. plass over hele verden.
#43 Benin
istockphoto.com
Benin er et lite, fransktalende land i Vest-Afrika. Landet har en lang historie med å slite med høye spedbarnsdødelighet og AIDS -krisen. Likevel i denne rangeringen scoret den høyt. Landet rangerte 43. med en samlet helsescore på 0,553.
#42 Ghana
istockphoto.com
Ghana er et land i Vest -Afrika som er kjent for sitt bortgjemte strender , omfattende dyreliv og unike historiske steder . Moderne Ghanas hovedstad, Accra, er en av verdens mest miljøvennlige byer . I det hele tatt er Ghana det 42. sunneste landet i verden med en score på 0,554.
# 41 Elfenbenskysten
rosn123/istockphoto.com
Dekket i badebyer og regnskoger, blir Elfenbenskysten (også kjent som Elfenbenskysten) besøkt av reisende. Men i flere år har det også vært en stor politisk uro og borgerkrig. Elfenbenskysten rangerte 41. for helse, med en total på 0.555.
#40 Bhutan
istockphoto.com
En liten sørasiatisk nasjon som grenser til India og Tibet, er kongeriket Bhutan en høyt undervurdert turiststed ligger i det østlige Himalaya og har tjent seg en plass på mange reiseliste . Bhutan fikk 0,556 fordi innbyggerne er fysisk aktive, og tjente positive poeng for helsekategoriene drikking og fedme.
#39 Senegal
istockphoto.com
Senegal ligger på vestkysten av Afrika. Hovedstaden, Dakar, har en rik kulturhistorie , mens resten av landet er dekket med spektakulært landskap (inkludert en innsjø som er fylt med så mye salt, har den faktisk gjort vannet rosa). I tillegg til disse høydepunktene, kan senegalesere være stolte av en befolkning med god helse. De fikk en 0,557 av årsaker knyttet til lave depresjoner og generelt positivt blodsukker.
#38 Danmark
istockphoto.com
Danmarks hovedstad, København, er en av den reneste i verden . Og Danmarks innbyggere er også noen av de sunneste i verden. Danmark var nesten bundet til USA for helsemarkører, og scoret en 0,558.
#37 USA
istockphoto.com
Du tror kanskje ikke det de forente stater ville score så høyt på denne internasjonale rangeringen av helse, hva med alle tung gatemat og mangel på fysisk aktivitet folk snakker om. Men faktisk, sammenlignet med resten av verden, gjør USA det ikke så ille. USA er det 37. sunneste landet i verden, med en poengsum på 0,56. Det oppnådde denne poengsummen for helsemerkere som lykkevurderinger, blodtrykk og offentlige utgifter til helsetjenester.
# 36 Colombia
istockphoto.com
Et av de mest språklig og kulturelt mangfoldige landene i verden, Colombia det gikk også bra med denne rangeringen for helse. Det søramerikanske landet tjente 0,56, hovedsakelig påvirket av blodtrykk og lykke hos innbyggerne.
#35 Eritrea
istockphoto.com
Eritrea, et land på kysten av Afrikas horn, rangert som det 35. sunneste landet i verden. Det deler en grense med Etiopia hvor spenningen er høy mellom de to nasjonene . Innbyggerne består av ni etniske grupper, hvorav den mest folkerike er Tigrinya -samfunnet. Eritrea hadde lave nivåer av fedme og lav risiko for blodsukker, noe som resulterte i en total score på 0,561.
# 34 Mosambik
istockphoto.com
Ligger i sørøstlige Afrika, har Mosambik et tropisk klima og store vidder og er delt av Zambezi -elven. Landet lever av jordbruk og en voksende mat- og drikkeindustri, i tillegg til en mindre reiselivsnæring. Selv om Mosambik blir noen ganger oversett av turister , det er hjemmet til idylliske øyer, bortgjemte strender og store kystlinjer. Mosambik fikk en 0,561 på denne rangeringen på grunn av faktorer som befolkningens aktivitetsnivå og aversjon mot røyking.
#33 Frankrike
AlexKozlov/istockphoto.com
Baguetter, vin og foie gras er inkludert , franskmennene lever ganske sunt. Frankrike fikk 0,565 for faktorer som lykke, offentlige utgifter til helsetjenester og høy levealder.
#32 Indonesia
Cheryl Ramalho/istockphoto.com
Indonesias befolkning er utrolig mangfoldig; øynasjonen er hjemsted for hundrevis av etniske grupper og høyttalere på forskjellige språk. Verdens største øyland fikk 0,569 for lyngmarkører som sunn bruk av alkohol og lave depresjoner og fedme.
#31 Jordan
istockphoto.com
Dette rikets mest folkerike områder ligger rett øst for Jordan -elven. Jordan regnes ofte som en øy med fred og stabilitet i en tumultfylt region, og landet har ønsket millioner av flyktninger velkommen fra konflikter i nærområder. Jordan tjente en poengsum på 0,572 på Indigo Wellness Index, med høye karakterer for en fysisk aktiv befolkning og lave rater for overdreven drikking og blodtrykk.
#30 Sri Lanka
istockphoto.com
Denne majoritets-buddhistiske øynasjonen like utenfor sørøstkysten av India ble revet av borgerkrig frem til 2009, selv om den har en tendens til å score godt på velferdsmål som Human Development Index. Sri Lanka oppnådde en Indigo Index -score på 0,574 på grunn av lave depresjoner, overdreven drikking og fedme.
#29 Nepal
raagoon/istockphoto.com
Denne himalaya -nasjonen mellom India og Tibet er hjemmet til den berømte Mount Everest og mange av verdens høyeste fjell . Nepal er også hjemsted for en aktiv befolkning med lave depresjoner og fedme, og gir den en poengsum på 0,574 på Indigo Index.
#28 Usbekistan
istockphoto.com
Denne tidligere sovjetrepublikken i Sentral -Asia er låst, spesielt tørr; dens territorium er stort sett dekket av Kyzylkum -ørkenen, og det grenser til det raskt forsvinnende Aralhavet. Men livet i Usbekistan må være ganske bra - landets svært aktive befolkning oppnådde positive karakterer på grunn av lykke og lave depresjoner, og tjente en total score på 0,575.
#27 Norge
istockphoto.com
norsk kjøkken er i stor grad inspirert av landets lange historie med fiske og oppdrett. Fersk fisk som laks og sild er en stift i mange norske husholdninger; du vil også ofte finne norske familier som spiser visse typer kjeks og flatbrød toppet med syltetøy eller smør. Deilig mat til side, landet klarer seg godt på mange helsemarkører som har lite å gjøre med kosthold. De fikk 0,576 med høye karakterer for forventet levetid, offentlige utgifter til helse og lykke.
#26 De forente arabiske emirater
istockphoto.com
UAE består av syv tidligere uavhengige fyrstedømmer i Persiabukta; hver styres av en arvelig monark som kalles en emir. Selv om menneskerettighetsaktivister har uttrykt bekymring for behandlingen av arbeidsinnvandrere som utgjør et flertall av landets innbyggere, byen Dubai har blitt et veldig populært reisemål for næringsliv og turisme. UAE tjente en poengsum på 0,576 basert på lavt blodtrykk og høye rapporterte lykker og offentlige utgifter til helsehjelp.
#25 Thailand
istockphoto.com
Thailand er hjemsted for mange flotte strender og mye god mat. (Hvis du noen gang har prøvd en autentisk bolle med pho eller hatt sjansen til det bestille gatemat i Bangkok , du er klar over.) Innbyggerne i Thailand scoret 0,578, hovedsakelig drevet av deres aktive livsstil. Denne sykkelorangutangen fra Thailand (en YouTube -kjendis) hoppet også på trenden!
#24 Bahrain
istockphoto.com
Bahrain er et konstitusjonelt monarki hvis territorium består av en gruppe øyer i Persiabukta. Mindre enn halvparten av befolkningen er bahrainske borgere, men landet fikk høye karakterer på Indigo -indeksen på grunn av høye offentlige utgifter til helse og lave forekomster av overdreven drikking og høyt blodtrykk.
# 23 Australia
istockphoto.com
Starter ved kystlinjen og over hele Outback, Australia er omtrent like vakkert som det er rart . Australierne har noen unike mattrender og er omgitt av dødelige dyr - og, ifølge denne rangeringen, er noen av de lykkeligste menneskene på planeten. Lykkevurderinger, samt offentlige utgifter til helsevesen og høy forventet levealder, ga Australia en score på 0,581.
#22 Malaysia
istockphoto.com
Malaysia har en blomstrende økonomi og blomstrende kultur med påvirkning fra kinesisk, indisk og arabisk opprinnelse. Hovedstaden er hjemmet til noen av de høyeste bygningene i verden og på toppen av Machinchang -fjellet du finner Langkawi Sky Bridge , en virkelig skremmende (men imponerende) bro støttet av en enkelt pylon. Malaysisk mat er virkelig unikt , ofte involvert krydder som koriander og gurkemeie tilberedt til måltider laget av kokosmelk, ris, grønnsaker og mer. Malaysia scoret en 0,596 for helsemerkere som drikkevaner, lave depresjonsnivåer og høye nivåer av lykke.
# 21 Kina
istockphoto.com
Du tror kanskje at du får en god ide om hva folk spiser i Kina fra å se på en takeaway -meny - men du tar helt feil . Ekte kinesisk mat ser ingenting ut Amerikansk kinesisk mat . Og de virkelige spisevanene i Kina fungerer tilsynelatende for befolkningen. Kina fikk en 0.601, hovedsakelig på grunn av høy levealder og lav fedme.
#20 Panama
SL_Photography/istockphoto.com
Panama scoret 0,605 på grunn av faktorer som lavt blodtrykk, høy forventet levetid og lykke. Med alt det vitamin D som skinner på denne tropiske nasjonen, som ikke ville være glad ? Lykke er ikke bare en følelsesmessig tilstand; det påvirker din fysiske helse så vel som psykisk .
# 19 Ecuador
richiesd/istockphoto.com
I Ecuador finner du ekvator , Galapagosøyene og den livlige byen Quito. I tillegg til alt det og mer, finner du også noen av verdens sunneste mennesker. Dette søramerikanske landet tjente en poengsum på 0,605 for faktorer som lykke, forventet levetid og blodtrykk.
#18 Sverige
istockphoto.com
Det kan være kaldt , men Sverige har noen av den beste utsikten over nordlyset , sild og annen fersk fisk av beste kvalitet, og de nydeligste turene . Du har kanskje hørt det svenskene kjærlighetgodteriet deres ( og det er sant ), men det har ikke forhindret dem i å rangere som det 18. sunneste landet på planeten. Sverige fikk 0,606 for mange statlige investeringer i helse, lykke og forventet levetid.
#17 Myanmar
istockphoto.com
Dette sørøstasiatiske landet er rikt på mange naturressurser, men flere tiår med etnisk borgerkrig og en notorisk undertrykkende militærjunta har kombinert med andre faktorer for å resultere i lave score på mange internasjonale tiltak for menneskelig velvære. Ikke desto mindre skårer Indigo Wellness Index Myanmar til 0,61 på grunn av lave depresjoner, fedme og inaktivitet.
#16 Storbritannia
istockphoto.com
Storbritannia rangert som 16. sunneste i verden, selv gjennom all te og crumpets! Storbritannia er også kjent for sine hurtigmatkjeder som Nandos og fettete hauger med fisk og chips . Men alt passer inn som en del av en sunn livsstil, ikke sant? Storbritannia fikk totalt 0,61 for sine offentlige utgifter til helse, lykke og forventet levetid.
# 15 Peru
istockphoto.com
De ærefryktinduserende monumentene på Macchu Picchu og den berømte Inca Trail er bare noen av severdighetene Peru har å tilby. Og Peruansk mat er fylt med deilig lokal mat som quinoa, bønner, frukt og grønnsaker dyrket i Perus elskelige klima. Peru er det 15. sunneste landet i verden i henhold til denne rangeringen, og scoret 0,617. Fremragende kvaliteter var i kategoriene blodtrykk, røyking og forventet levetid.
# 14 Østerrike
istockphoto.com
Ligger i Sentral -Europa, Østerrike er hjemmet til pittoreske Wien og fantastiske fjellandskap. Østerrike fikk en score på 0,622, som var påvirket av lave røykerater, offentlige utgifter til helsevesen og lykke.
# 13 Honduras
istockphoto.com
Dette sentralamerikanske landet er fylt med sjarmerende koloniallandsbyer, store nasjonalparker og gamle mayaruiner som for eksempel Copán. Honduras fikk en score på 0,622 for faktorer som blodtrykk, depresjon og drikkevaner.
# 12 Guatemala
SL_Photography/istockphoto.com
Guatemala vokser mye av verdens kaffebønner av høy kvalitet og har en stor nasjonal interesse for sport. Når du besøker landet, finner du mye jordbruk og spredte maya -ruiner. Mange guatemalanske matvarer involverer mais, bønner og krydret paprika . Guatemala er det 12. sunneste landet i verden på denne listen, med en score på 0,627.
#11 Kambodsja
istockphoto.com
Kambodsja er et land i Sørøst -Asia som grenser til Vietnam, Laos og Thailand, med en lang kyst ved Thailandsbukta. Det er hjemmet til et av verdens mest elskede kultursteder, Angkor Wat . Kambodsja oppnådde en score på 0,629 på grunn av lave inaktivitet, fedme og depresjon.
#10 Vietnam
istockphoto.com
Vietnamesisk kultur har mye å tilby når det gjelder unike opplevelser og fristende mat . Noen av de typiske rettene inkluderer ingredienser som sitrongress, ingefær og basilikum for å tilføre smak og stole på bare minimale mengder olje for å holde maten frisk og frisk. Vietnam scoret 0,629 for markører for helse som lave nivåer av fedme, blodsukker og depresjon.
#9 Laos
istockphoto.com
Laos, som ligger i Sørøst -Asia, har et vakkert naturlandskap og lang kulturhistorie. Det er mange gamle og utsmykkede buddhistiske templer i landsbyene og noen av de mest imponerende fossene i verden . Laos scoret 0,65, noe som gjør det til det niende sunneste landet i verden.
#8 Sør -Korea
istockphoto.com
Sør -Korea har et subtropisk klima og en vidstrakt kystlinje. Den har en økonomi med høy inntekt og unik kultur. I Sør -Korea finner du metropolen Seoul , unike severdigheter som f.eks Cheonggyecheon -elven og gatemat som bungeo-ppang . Sør -Korea har en score på 0,652 for sunt blodtrykk, lave nivåer av fedme og høy levealder.
#7 Singapore
istockphoto.com
Singapore er en bystat, noe som betyr at landet består av en enkelt by og dens territorier. Singapore er en by med høy inntekt som er verdenskjent for teknologi, utdanning, produksjon og helse. Byens rikdom spilte uten tvil en rolle i innbyggernes helse. Totalt sett fikk Singapore en 0.661, og scoret høyest for forventet levetid.
#6 Nederland
istockphoto.com
Nederland er kjent for sitt fredelige miljø og pittoreske historiske byer . Byer som Amsterdam og Valkenburg er populære reisemål for tusenårene , selv om landet også har et naturskjønt landskap. Nederland rangerte som sjette på denne listen for helse med en poengsum på 0,672.
#5 Filippinene
istockphoto.com
Filippinene har mer enn bare vakre fossefall , uforglemmelige strender og unik mat . De har også noen av de sunneste menneskene i verden; de er det femte sunneste landet i henhold til denne rangeringen. De fikk 0,674 for faktorer som lave depresjoner og fedme.
#4 Maldivene
istockphoto.com
Maldivene er et tropisk land i Det indiske hav som består av øyer som grenser til korallrev og vakre strender. Den har en veldig liten befolkning - bare 427 756 ifølge estimater fra 2016 - men en relativt sunn befolkning! Maldivene tjente 0,675 for lave depresjoner, sunne drikkevaner og høy levealder.
#3 Island
istockphoto.com
Island er fullt av unike egenskaper som isbreer, naturlige varme bad og fjell. Dette nordiske landet tjente stedet som den tredje sunneste nasjonen i verden. Den fikk 0,681 for tiltak som lykke, forventet levetid og offentlige utgifter til helsevesen.
# 2 Oman
istockphoto.com
Oman er et land på den arabiske halvøy med store oljereserver og en raskt forbedret økonomi. Oman er også det nest sunneste landet i verden, med en score på 0.683 av årsaker som blant annet blodtrykk, lykke og drikkevaner.
#1 Canada
istockphoto.com
Kommer først som det sunneste landet i verden er Canada , land med hockey og lønnesirup. Den vennlige, naturskjønne nasjonen fikk en total på 0,692, som overgikk andre land når det gjaldt statlige utgifter til helse, forventet levetid og lykke. Hvem ville ikke vært lykkeligere når de er omgitt av så nydelig landskap ? Gratulerer til innbyggerne i Canada for deres strålende helseerklæring. I motsetning til disse landenes lykke, er her de usunneste landene i verden .
Mer fra The Active Times:
Kan du gjette disse byene etter deres mest kjente landemerker?
Kreftfremkallende vaner Du må stoppe umiddelbart
50 Hoteller Totally Worth The Splurge
Hvordan unngå å bli syk mens du reiser
50 reiseopplevelser som vil forandre livet ditt
