Shutterstock

Depresjon er en reell medisinsk tilstand som får ofrene til å tåle begge emosjonelle og fysiske smerter . Lykke er det de streber etter, men de sitter fast og lider i en negativ tankegang og mister sakte kontrollen over sitt eget liv.

*I slekt:15 måter å fortelle om du lider av en angstlidelse


Depresjon kan forårsake kognitive endringer, svekket immunforsvar smerter, tretthet, humørsvingninger og hukommelsesproblemer. Her er 16 ting du ikke vet om depresjon, men bør.

16 ting du ikke visste om depresjon ... men burde

Shutterstock


Depresjon er en reell medisinsk tilstand som får ofrene til å tåle begge emosjonelle og fysiske smerter . Lykke er det de streber etter, men de sitter fast og lider i en negativ tankegang og mister sakte kontrollen over sitt eget liv.

*I slekt: 15 måter å fortelle om du lider av en angstlidelse

Depresjon kan forårsake kognitive endringer, svekket immunforsvar smerter, tretthet, humørsvingninger og hukommelsesproblemer. Her er 16 ting du ikke vet om depresjon, men bør.

Det er en reell medisinsk tilstand

Thinkstock


Depresjon er en ekte sykdom som forårsaker psykisk og fysisk lidelse. Det er en stemningsforstyrrelse som får folk til å føle seg håpløse, verdiløse og triste. Det krever forståelse, behandling og en utmerket gjenopprettingsplan. I følge Psychology Today ”tar tjue prosent av de som lider av depresjon til slutt selvmord, noe som gjør det til en av de dødeligste sykdommene i dag.”

Mangel på søvn kan gjøre depresjon verre

Shutterstock

Mangel på søvn og depresjon henger veldig sammen. I følge WebMD , 'Fysiske eller følelsesmessige traumer og metabolske eller andre medisinske problemer kan utløse søvnforstyrrelser. Dårlig søvn kan føre til utmattelse . Med utmattelse , du trening mindre, og det fører til en nedgang i din Fitness nivå. Til slutt befinner du deg i en ond sirkel av inaktivitet og søvnforstyrrelse, som forårsaker både fysiske og humørrelaterte symptomer. ”

Folk i alle aldre kan oppleve det

Shutterstock


Verdens helseorganisasjon sa anslagsvis 350 millioner mennesker av alle aldre ble påvirket av depresjon. Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA) sa 'så mange som ett av 33 barn og en av åtte ungdommer har klinisk depresjon.' Også ifølge undersøkelser , kvinner er 70 prosent mer sannsynlig enn menn å oppleve depresjon, og unge voksne i alderen 18–25 år er 60 prosent mer sannsynlige enn mennesker i alderen 50 og eldre som har depresjon.

Mangel på sollys kan forverre depresjon

Shutterstock

Eksponering for sollys har vært knyttet til økte nivåer av et naturlig antidepressivt middel i hjernen. Hjernen produserer mer serotonin på solfylte dager enn mørkere dager. Derfor, mennesker som opplever depresjon kan føle færre symptomer hvis de bruke mer tid i solen .

Det er en forskjell mellom å føle seg trist og deprimert

Shutterstock


Depresjon blir ofte misforstått, og det er mange mennesker forvirret om forskjellen mellom følelser av tristhet og en depressiv tilstand . Følelser av tristhet er normale når du møter livskamper eller går gjennom en vanskelig opplevelse. Men med tiden forsvinner tristhet og du spretter tilbake til ditt normale jeg. Men hvis tristheten din vedvarer i mer enn noen få uker og du begynner å finne ut at det forstyrrer din evne til å fungere hjemme, kl. arbeid , eller i andre deler av livet ditt, så kan du støte på tegn på depresjon .

Det kan forkorte levealderen

Depresjon kan føre til alvorlige helseproblemer, som igjen kan forkortes forventet levealder . I følge en studere publisert iJournal of the American Medical Association,depresjon kan føre til hjertesykdom fordi personer som er deprimerte har en tendens til å trene mindre og røyke mer enn de som ikke er det. I en annen studie publisert iPsykiatriske tjenesterfant forskere at VA -pasienter med depresjon i gjennomsnitt døde fem år tidligere enn VA -pasienter uten depresjon.

Det er svært sannsynlig at du kjenner noen som lider av depresjon

Selv om de alltid har på seg et smil, er det sannsynlig at de bare skjuler sin indre smerte. I følge DBSA, 'alvorlig depressiv lidelse påvirker omtrent 14,8 millioner amerikanske voksne, eller omtrent 6,7 prosent av den amerikanske befolkningen 18 år og eldre, i et gitt år. ” Det er også den viktigste årsaken til funksjonshemming verdensomspennende blant personer i alderen 5 og eldre.

Stor depresjon kan endre hjernens funksjon

Shutterstock


Depresjon kan ha en direkte effekt på din hjernens struktur . Ifølge Dr. Mercola, 'gjentakende depressive episoder reduserer størrelsen på hippocampus, et hjerneområde som er involvert i å danne følelser og hukommelse ; en mindre hippocampus tilsvarer tap av følelsesmessig og atferdsfunksjon. '

Det finnes naturlige behandlinger for depresjon

Det finnes effektive naturlige behandlinger for moderat og alvorlig depresjon. Psykologiske behandlinger og antidepressiva er vanlige. Men, naturlig behandlinger har også vist seg å være effektive, inkludert trening, utsett deg selv for sollys , meditasjon , og spise et serotoninforbedrende kosthold.

Antidepressiva er ikke nok

Shutterstock

Antidepressiva som Adapin (doxepin), Celexa (citalopram) og Desyrel (trazodon) er vanligvis foreskrevet av leger for å kurere depresjon. Selv om disse antidepressiva kan være nyttig, de er ofte ikke nok. Psykologiske behandlinger kan også være nødvendige - kognitive atferdsterapi , atferdsaktivering og mellommenneskelig psykoterapi er vanlige behandlinger for mild, moderat og alvorlig depresjon.

Det er også fysiske symptomer

I motsetning til hva mange tror, ​​er depresjon både en fysisk og en følelsesmessig sykdom. Personer som lider av sykdommen kan klage på hodepine brystsmerter, muskelsmerter, ryggsmerte og urolig mage.

Barn kan oppleve andre symptomer enn voksne

Shutterstock

En av de vanligste årsakene til depresjon hos barn er familiehistorie. De kan oppleve endringer i humør og oppførsel; angst, irritabel stemning og søvnforstyrrelser er vanlige. Det er mer sannsynlig at de prøver å rømme hjemmefra, miste interessen for de vanlige aktivitetene og lide av dårlige prestasjoner på skolen.

Du kan behandle alvorlige tilfeller med magneter

NeuroStar TMS Therapy bruker målrettede magnetiske pulser og stimulerer viktige områder i hjernen som er underaktive hos pasienter med depresjon. Det er et 'FDA-godkjent trygt og effektivt ikke-legemiddel depresjon behandling for pasienter som ikke er fornøyd med resultatene av standard medikamentell behandling, ”neurostar.com forklarer .

Karbohydrater har vært knyttet til depresjon

Shutterstock

En diett med raffinerte karbohydrater er ikke bare dårlig for midjen din, men det kan også være det føre til depresjon hos postmenopausale kvinner. Ifølge CBSNEWS, 'fant forskere at høy GI-score i kosten og inntak av tilsatt sukker og raffinerte korn var forbundet med en økt risiko for depresjon hos kvinner etter menopausen.'

Personer som er deprimerte lider oftere av forkjølelse

Thinkstock

Depresjon kan ha en negativ innvirkning på din immunforsvar . Det gjør deg mer utsatt for forkjølelse og gjør det vanskeligere å bli kvitt en sykdom fordi kroppen din har mer problemer med å bekjempe infeksjoner.

Hva er de følelsesmessige symptomene?

Shutterstock

Mange tror at depresjon bare er trist og håpløs. Sannheten er at depresjon forårsaker tonnevis av følelsesmessige bivirkninger. Det kan føre til endring av søvnmønster, tap av konsentrasjon , mangel på energi, lav selvfølelse, eller endring i matlyst .