Shutterstock

Det er ingen bedre tid å dra fordel av drop-in-klasser enn når du reiser. Heldig for oss, nettsteder som MizzFit.com og Fitmapped.com vil gjøre forskningen for deg, slik at du kan søke etter kvalitetsklasser etter sted. På denne måten er det eneste legworket du trenger å gjøre selve klassen. Det beste med drop-in klasser? I mange tilfeller er første klasse gratis!

Dag 1: Drop-in

Shutterstock

Det er ingen bedre tid å dra fordel av drop-in-klasser enn når du reiser. Heldig for oss, nettsteder som MizzFit.com og Fitmapped.com vil gjøre forskningen for deg, slik at du kan søke etter kvalitetsklasser etter sted. På denne måten er det eneste beinarbeidet du må gjøre selve klassen. Det beste med drop-in klasser? I mange tilfeller er første klasse gratis!

Dag 2: Registreringsdag for løp

Shutterstock

I likhet med drop-in-klasser, er registreringer på løpedager perfekte for reisende. Med unntak av maraton og halvmaraton lar de fleste løp deg registrere løpsdagen. Så neste gang du ankommer destinasjonen din og oppdager at den årlige 'Jingle Bell Jog' går ned dagen etter, registrer du dagen for dagen og møt det lokale løpssamfunnet. Noen av mine favoritt suvenirer er rase t-skjorter, og med nettsteder som RunningInTheUSA.com det er lett å finne løp som finner sted over hele landet.


Dag 3: Market Walking

Shutterstock

Ta en pekepinn fra Amerikas uoffisielle nasjonale sport med kjøpesentervandringer og prøv markedsvandring neste gang du reiser. Siden det sentrale markedet i en fremmed by vanligvis er et turistmål, vil du sannsynligvis ha planer om å besøke det uansett. Alt som trengs for å være en turgåer (og få resultater uten å støte på noen) er å dukke opp en time før markedet offisielt åpner, noe som gir deg god tid til å logge en kilometer eller to. Etter noen runder vil du være fornøyd med leverandørene og vite nøyaktig hva du vil hente til pikniklunsjen din.

Dag 4: Virtuell yoga

Den kjente stemmen til Jessica Bellofatto fortsatte meg med min praksis mens jeg reiste i Mellom -Amerika. Jeg bryr meg ikke om å pakke DVDer, men jeg har alltid den bærbare datamaskinen min, så jeg deltar i Jessicas klasser ved å abonnere på YogaVibes - et nettsted som tilbyr hundrevis av forskjellige yogatimer undervist av de beste yogalærerne i landet. Alt du trenger er en Internett -tilkobling og et kredittkort. Registrer deg for en gratis 15-dagers prøveperiode, eller abonner for $ 20 per måned eller $ 200 per år, så bør du kunne finne shavasana selv når din favoritt yogalærer er tidssoner unna.


Dag 5: Høyde-se

Shutterstock

Da jeg bodde i Paris, var mitt favorittsted å se “The City of Light” fra Montmartre. Det høyeste punktet i byen, Montmartre er en høyde i 18. arrondissement, og mens turen opp til Sacred Heart Basilica på toppen er utfordrende, er utbetalingen en panoramautsikt over Paris. Det samme kan sies om Park Güell i Barcelona, ​​hvor de bratte trappene kan være skremmende, men når du vet at utsiktspunktet som venter på deg på toppen inkluderer fantastisk utsikt (selv om du allerede er andpusten), har du utsikt over Barcelona og Middelhavet, vil du være glad du tok turen.

Dag 6: Lounge og Lunge på stranden

Shutterstock

Treningsretreater er raseri i disse dager og er perfekte for oss som trenger flukt, men ikke har tid eller ressurser til å lage reiseruten. Siden disse retrettene kan være dyre, er det best å gå med operatører som samarbeider som Padle Diva og Kama Deva Yoga . Paddle Diva og Kama Deva tilbyr mer valuta for pengene med sine populære Yoga-, Surf- og SUP -retreater der du har tilgang til alle tre aktivitetene (pluss litt TRX i noen tilfeller) til en god pris.

Dag 7: Gjør layoveren din til en 'play-over'

Shutterstock

Ansvarsfraskrivelse: dette gjelder bare Mitchell flyplass i Milwaukee, men det er fortsatt en fantastisk idé. På din neste opphold på MKE, sjekk bordtennisbordet deres i nærheten av inngangen til Concourse C og spill litt bordtennis mens du venter på flyet ditt. Det er mye morsommere enn å sitte ved porten eller kjempe mot fristelsen mat hall .

Dag 8: Sjekk inn, så sjekk det ut

Shutterstock

Etter en lang dag med reise, liker de fleste av oss å sjekke inn og umiddelbart slå i sekken. Bruk heller fem minutter på å sjekke ut hotellets fasiliteter. Selv om du ikke har tenkt å trene, bør du i det minste sette en rekke alternativer, fordi du ofte vil se andre gjester svømme runder eller løfte vekter for å inspirere deg til å gjøre det samme.


Dag 9: Hoof It

Shutterstock

En av de mest populære aktivitetene på turistmål kan være den klassiske vognturen. Selv om jeg ikke har noe imot en god Askepott -historie, vet jeg at det passer meg å hove den og gå i stedet. Det sparer ikke bare penger, men det betyr også mindre tid på å sitte, noe vi gjør mye av når vi reisertildestinasjonene våre.

Dag 10: Lekeplasser for voksne

Shutterstock

Det beste eksemplet på en utendørs lekeplass for voksne er på Venice Beach, CA, som er kjent for sitt kroppsbyggerklientell. Imidlertid har mange offentlige parker både i USA og i utlandet nå treningsutstyr rettet mot den gjennomsnittlige treneren. Gjennom mine reiser har jeg sett utendørs elliptiske, stasjonære sykler og vektløftestasjoner. De fleste er gratis og beleilig plassert ved siden av vippene og svingsettene, slik at du kan se junior pumpe bena mens du pumper litt jern. Spør i portvakten eller gjør et raskt Google -søk for å finne ut om reisemålet ditt tilbyr en lekeplass for voksne.

Dag 11: Hop-On, Hop-Off

Shutterstock

Med en økende tilstedeværelse i større byer, Hopp på hopp av bussturer kan være en reisendes beste innsats for å dekke mye terreng og komme seg fra punkt A til punkt B uten å måtte ta ukjent offentlig transport eller dyre drosjeturer. Så lenge du bruker god tid på å gå rundt mellom å hoppe av og hoppe på igjen, kan du brenne mye kalorier og fremdeles se så mye som mulig.

Dag 12: Stopp, slipp og slapp av

Shutterstock

Slå av din indre drill -sersjant som alltid vil holde deg i bevegelse. Selv profesjonelle idrettsutøvere har fri, så neste gang du reiser, må du huske at det ikke er så mye du ser, men det er dethvordan du serdet betyr noe. Hvis du prøver å se og gjøre for mye, skal du bare stresse deg selv og komme hjem og trenger mer tid enn vanlig for å komme deg etter turen. Ta minst 10% av reiseruten og sett den til side som tid til å stoppe, slippe og slappe av.