Thinkstock
En frisk ernæringsplan er avgjørende for oppnå fett tap resultater . Hvis du ønsker å støtte normale appetittnivåer, redusere sulten og drepe trangen din, trenger du ikke lete lenger enn de naturlige appetittundertrykkende stoffene på denne listen.
*I slekt: Raske tips for vekttap
Mange av suppressantene på denne listen er matvarer. Det er viktig å huske å aldri kutte alt fettet fra kostholdet ditt; det er visse fettrik mat som faktisk er sunn for deg . Matvarer med høyt vanninnhold, som agurker og selleri, er også gode alternativer fordi vann får deg til å føle deg fyldigere lenger. Også, protein , eplecidereddik og kaffe er foreslått.
Maten nedenfor har vist seg å øke metthetsfølelsen, dempe sult og redusere cravings.
11 Naturlige appetittdempende midler
Flere lesninger
10 måter å miste magen på 10 dager
26 matvarer med supermakter
Kostholdsendringer som kan redusere risikoen for diabetes