Pavel Burchenko / Shutterstock

Et vanlig forslag til nybegynnere i enhver sport er å finne noen eksperter og trene med dem. Hvis du ønsker å begynne å trene, spore en lokal gruppe , sjansen er stor for at de gjerne hjelper deg. 'Det er en så sterk følelse av fellesskap i triathlon, din suksess er deres suksess, så det vil virkelig hjelpe å finne en god gruppe,' sa Professional Triathlete Sarah Piampiano .

Aldri trodd at du skulle trene til en triathlon? Disse fordelene kan faktisk endre mening

Triathlon kan være skremmende, og det er ikke vanskelig å se hvorfor, men å overvinne første frykt er bare en av tingene du kan være stolt av på målstreken. Og hvis du bestemmer deg for ikke å løpe, vil triatlonopplæring fortsatt gi mange fordeler.

Hvis du aldri trodde du skulle trene til triatlon, bør du lese videre. Disse 10 grunnene kan bare endre mening.


Triathlons tilbyr mer enn bare en fysisk utfordring

Pavel Burchenko / Shutterstock

Det er klart det trening for triatlon er en fysisk utfordring, men det du kanskje ikke skjønner er at det er utfordrende på andre måter også. Sjansen er stor for at du vil ha styrker og svakheter når det gjelder trening - du kan være en flott løper, men skremt av svømmeturen - og det er en del av det som gjør triatlon så givende. Muligheten til å overvinne din svakhet og frykt er en av de beste tingene med sporten.

Du vil lære mer om hvordan kroppen din fungerer (og hvor mye den kan håndtere)

Hans Christiansson / Shutterstock

Mellom å få en følelse av kroppsmekanikk i alle tre mediumene og faktisk presse deg selv til dine grenser, triatlon trening kan belyse noen ting du bør vite om kroppen din. Du vil bli overrasket over hvor mye du kan håndtere, og du vil ha større bevissthet om kroppen din, noe som vil hjelpe i alle aspekter av kondisjon.


Du kan angi dine egne mål - selv når det gjelder konkurranse

Triathlon er ikke en størrelse som passer alle-det er det flere forskjellige løpslengder . Sprint -triatlon er den korteste, totalt 16 miles og de går helt opp til 140,6 miles, som er en full Ironman -distanse. Selv om du aldri melder deg på et løp, kan det være en stor milepæl i treningen å sette deg et mål om å fullføre et sprint -triatlon på egen hånd.

Triathlon -fellesskapet er utrolig støttende

Pavel Burchenko / Shutterstock

Et vanlig forslag til nybegynnere i enhver sport er å finne noen eksperter og trene med dem. Hvis du ønsker å begynne å trene, spore en lokal gruppe , sjansen er stor for at de gjerne hjelper deg. 'Det er en så sterk følelse av fellesskap i triathlon, din suksess er deres suksess, så det vil virkelig hjelpe å finne en god gruppe,' sa Professional Triathlete Sarah Piampiano .

Hvis du konkurrerer, kjører du langs noen av de beste idrettsutøverne i verden

Stefan Holm / Shutterstock

Det er ikke mange idretter der folk på alle ferdighetsnivåer konkurrerer på samme bane samtidig, men triatlon er en av dem. Hvis du bestemmer deg for å konkurrere, kan du dele startlinjen med profesjonelle triatleter, og det er ganske utrolig.

Det er tøft å bli lei

Har du ikke lyst til å gå i vannet i dag? Du kan få en trening på sykkelen din eller løp og fortsatt få trening i sporten din. Triathlon -trening kan gi deg daglige valg på treningene dine, og det betyr at du er mindre sannsynlig å bli lei eller vidd.


Du vil være en godt avrundet idrettsutøver

Hver sport har sine egne fordeler, men ingen sport har alt. De fleste idrettsutøvere kryss-tog for å jevne ut kondisjonen og forhindre skader ved overbruk, og det er sant triatleter også; men bare ved å svømme, sykle og løpe vil du se noen av fordelene med cross-training. Det er en god idé å passe inn i andre treningsformer også. Profesjonell triatlet Sarah Piampiano passer i enten yoga eller pilates minst en gang i uken for å øke styrken og fleksibiliteten.

Du vil være mindre utsatt for overforbruk av skader

Høytrykkssporter tar en belastning på kroppen-løpere møter ofte problemer med kne og ankler, i tillegg til de velkjente skinneben og selv om svømming anses som lite påvirket, får mange hyppige svømmere skulderskader på grunn av overforbruk. Triathlontrening handler om variasjon, bytte fra løping til svømming og sykling vil ta noe av presset fra muskler, ledd og bein som har en tendens til å bli overarbeidet hos idrettsutøvere.

Triathlon -trening kan gi deg en kant i andre idretter

Akkurat som cross-training hjelper idrettsutøvere med å bryte grenser i sine respektive idretter; triathlontrening kan bidra til å forbedre kondisjonen din, forbedre ytelsen din i andre idretter. Styrking av ellers forsømte muskler kan bidra til å gi deg det presset du trenger for å utmerke deg både innenfor og utenfor triatlon.

Det kan bygge selvtillit

Det er vanskelig å vite hva du er laget av før en ekte utfordring hjelper deg med å finne ut av det. Trening for triathlon og kanskje til og med konkurranse i en er en unik utfordring som fremkaller en følelse av stolthet. Enten det er å forbedre tiden din, å nå en milepæl for trening eller å krysse mållinjen , triathlon bygger stor tillit.